High Heels – nybegynner workshop med Eliza Palii

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 76, bygg 16, 0454 Oslo – Adamstuen

High Heels
High Heels er en moderne dansestil som kombinerer elementer fra jazz, kommersiell dans og scenedans. Stilen fokuserer på teknikk, holdning, musikalitet og uttrykk, samtidig som den hjelper deg med å utvikle balanse, koordinasjon, kroppskontroll og selvtillit.

Bli med Eliza på tre timer med High Heels, hvor du får lære alt fra grunnleggende teknikk og kroppskontroll til koreografi, uttrykk og filming i et trygt, inkluderende og inspirerende miljø.

De første 1,5 timene fokuserer vi på High Heels-teknikk. Vi jobber med holdning, balanse, walks, vektoverføringer, kroppskontroll og bevegelseskvalitet. Du får et godt teknisk grunnlag og blir gradvis tryggere og mer komfortabel med å bevege deg i hæler.

Deretter går vi videre til 1,5 time med koreografi, hvor vi bruker teknikken vi har jobbet med i praksis. Elisa lærer deg en stilig og nybegynnervennlig koreografi steg for steg, med fokus på musikalitet, uttrykk og selvtillit.

På slutten av workshopen filmer vi koreografien sammen for dem som ønsker å være med – en morsom avslutning og en fin mulighet til å se hvor mye du har lært på bare tre timer!

Du trenger ingen tidligere erfaring med High Heels. Kom som du er, prøv noe nytt og nyt tre timer med dans, læring og masse danseglede.

Instruktør: Eliza Palii

Nivå:
• Nybegynner – nivå 1

Forkunnskaper:
• Ingen forkunnskaper er nødvendige – alle er hjertelig velkomne.

Hva du skal ta med deg?
Det er absolutt mulig å delta uten hæler. Dersom du ønsker å danse i hæler, anbefaler vi sko med en hælhøyde på ca. 5–7 cm for best mulig komfort og stabilitet.
Ta gjerne med knebeskyttere dersom du ønsker ekstra komfort under enkelte øvelser, og husk vannflaske til timen.

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 76, bygg 16, 0454 Oslo – Adamstuen