Move Better

Hva er Move Better?

Move Better er en treningsklasse som hjelper deg å utvikle styrke, balanse, mobilitet og kroppskontroll – egenskaper som gjør deg til en bedre danser og gir deg en sterkere og mer funksjonell kropp i hverdagen.

Enten du danser salsa, bachata, swing, ballroom eller en annen dansestil, vil du ha nytte av bedre stabilitet, økt bevegelighet og sterkere kjernemuskulatur. Move Better er utviklet spesielt med tanke på dansere, men passer også perfekt for deg som ønsker å bevege deg bedre, forebygge skader og ta vare på kroppen din.

Hvorfor delta på Move Better?

Å danse handler om mye mer enn å lære trinn. En sterk og velfungerende kropp gjør det lettere å holde balansen, bevege seg smidig, få bedre kroppskontroll og føle seg tryggere på dansegulvet.

På Move Better jobber vi med:

• Styrke og stabilitet
• Balanse og koordinasjon
• Mobilitet og bevegelighet
• Holdning og kroppskontroll
• Skadeforebygging og bedre bevegelseskvalitet

Resultatet er en kropp som fungerer bedre – både når du danser og i hverdagen.

Passer for alle

Du trenger verken danseerfaring eller treningsbakgrunn for å delta. Timen tilpasses ulike nivåer, og øvelsene kan justeres etter dine forutsetninger. Målet er ikke å prestere, men å utvikle en sterkere, mer balansert og mer bevegelig kropp i et trygt og inkluderende miljø.

Instruktør

Timen ledes av Kristin, en erfaren instruktør og danser med stor kunnskap om bevegelse, styrke og kroppskontroll. Som danser vet hun hvilke fysiske ferdigheter som er viktige på dansegulvet, og som pedagog er hun opptatt av å skape en trygg og motiverende treningsopplevelse for alle deltakere.

Bli med på Move Better

Hos Ewa Trela Dans ønsker vi å hjelpe deg med å få enda mer glede av dansen. Move Better er det perfekte supplementet til danseundervisningen og gir deg verktøyene du trenger for å bevege deg lettere, sterkere og med større selvtillit.

Ta vare på kroppen din – den skal bære deg gjennom mange år med danseglede!