High Heels – nybegynner nivå 1

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 72, 0454 Oslo – Adamstuen

High Heels
High Heels er en moderne dansestil som kombinerer elementer fra jazz, kommersiell dans og scenedans. Stilen fokuserer på teknikk, holdning, musikalitet og uttrykk, samtidig som den hjelper deg med å utvikle balanse, koordinasjon, kroppskontroll og selvtillit.

På dette kurset lærer du grunnleggende High Heels-teknikk, ulike typer walk, vektoverføringer, armplasseringer, hoftearbeid, piruetter og enkle kombinasjoner. Koreografiene holdes i et rolig tempo og er tilpasset nybegynnere, slik at du får tid til å lære bevegelsene og bli trygg i dem.

Undervisningen er pedagogisk og strukturert, med fokus på trygg progresjon og mestring. Den samme koreografien arbeides med over flere uker, slik at du får mulighet til å øve, utvikle kvalitet i bevegelsene og bygge selvtillit før vi går videre.

Det legges stor vekt på teknikk, kroppsholdning og uttrykk, samtidig som timene preges av danseglede, positiv energi og et inkluderende læringsmiljø hvor alle blir sett. Målet er ikke bare at du skal lære trinn, men også at du skal føle deg sterkere, mer elegant og mer komfortabel med å uttrykke deg gjennom dans.

Instruktør: Eliza Palii

Nivå:
• Nybegynner – nivå 1

Forkunnskaper:
• Ingen forkunnskaper er nødvendige – alle er hjertelig velkomne.

Hva du skal ta med deg?
Det er absolutt mulig å delta uten hæler. Dersom du ønsker å danse i hæler, anbefaler vi sko med en hælhøyde på ca. 5–7 cm for best mulig komfort og stabilitet.
Ta gjerne med knebeskyttere dersom du ønsker ekstra komfort under enkelte øvelser, og husk vannflaske til timen.

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 72, 0454 Oslo – Adamstuen