High Heels – litt øvet nivå 2

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 72, 0454 Oslo – Adamstuen

High Heels
High Heels er en moderne dansestil som kombinerer elementer fra jazz, kommersiell dans og scenedans. Stilen fokuserer på teknikk, holdning, musikalitet, balanse og uttrykk, samtidig som den utfordrer både styrke, koordinasjon og kroppskontroll. Mange opplever også at High Heels gir økt selvtillit, bedre kroppsbevissthet og større bevegelsesfrihet.

Dette kurset er tilpasset litt øvede dansere og holder et høyere tempo enn nivå 1. Timene inkluderer oppvarming, balanseøvelser, teknikktrening, piruetter, floorwork og koreografi. Vi arbeider med den samme koreografien over 3–4 uker, slik at du får tid til å lære bevegelsene, utvikle kvalitet og uttrykk, øve på detaljer og til slutt filme resultatet dersom du ønsker det.

Undervisningen er pedagogisk og strukturert, med fokus på trygg progresjon og teknisk utvikling. Samtidig utfordres du til å pushe egne grenser, utvikle større bevegelseskvalitet og bli mer komfortabel med å uttrykke deg gjennom dans.

Det legges stor vekt på teknikk, kroppsholdning, musikalitet og presisjon, samtidig som timene preges av energi, danseglede og et inkluderende læringsmiljø. Du får individuell veiledning underveis, og undervisningen tilpasses slik at både læring, utvikling og trivsel står i fokus.

Kurset passer for deg som liker utfordringer og ønsker å utvikle deg raskt. Vi anbefaler at du har noe tidligere erfaring med High Heels eller tilsvarende dansestiler før du starter på dette nivået.

Instruktør: Eliza Palii

Nivå:
• Litt øvet nivå 2

Forkunnskaper:
• Kurset passer for deg som har gjennomført nivå 1 eller har tilsvarende erfaring fra High Heels, jazz, ballett eller andre kommersielle dansestiler.

Hva du skal ta med deg?
Heels-sko er å foretrekke, men er ikke et krav. Du kan også delta i rene innesko dersom du ønsker det.
Knebeskyttere anbefales, da kurset kan inneholde grunnleggende floorwork.

Ta gjerne med en vannflaske til timen.

OBS! Ny adresse: Ullevålsveien 72, 0454 Oslo – Adamstuen