Danse- og bevegelsesterapi – GRATIS PRØVETIME

Vi inviterer deg til GRATIS PRØVETIME!

Danse- og bevegelsesterapi (DBT) er en unik metode som integrerer dans, bevegelse, musikk, lek, kunst og samspill. Denne terapiformen, som kombinerer elementer fra flere uttrykksformer, er ideell for dem som ønsker å utforske kroppens potensial og forbedre sin mentale og fysiske helse.

Denne terapiformen er på linje med musikkterapi og kunst- og uttrykksterapi, hvor man bruker kroppen som både instrument og uttrykk. Gjennom danse- og bevegelsesterapi kan du lære å bli mer tilstede i kroppen din og utvikle en dypere kontakt med pusten din. Her får du muligheten til å utforske nye bevegelser og jobbe med det som skjer i øyeblikket.

Litt om instruktørene:
Vi er Mai Mentzoni og Sirin Våge Corbacioglu, som begge er profesjonelle dansere, og har jobbet både utøvende og med danseundervisning i en årrekke. Vi har videreutdanning i danse- og bevegelsesterapi fra Universitetet i Sørøst-Norge. Ved siden av å være dansere, er Mai utdannet psykolog og Sirin utdannet pedagog. Vi har bred erfaring fra ulike bevegelsesformer, som yoga, magedans, samtidsdans, selskapsdans, ballett og Dance Movement Therapy, og har holdt workshops i danse- og bevegelsesterapi for ulike grupper i alle aldre. Vi tror at alle har positivt utbytte av å bevege seg.

Målgruppe for kurset:
Alle kan ha glede og nytte av danse- og bevegelsesterapi! En forutsetning er at du har et ønske om å komme i kontakt med deg selv og andre gjennom bevegelse. Vi tilpasser hvert opplegg med tanke på deltakernes sammensetning, ønsker og forutsetninger.

Forkunnskaper:
• Du trenger ingen forkunnskaper for å delta

Hva du skal ta med deg?
• Ta med behagelige klær og sko samt en vannflaske
• Vi anbefaler at du tar med egen matte som du liker å bruke på grunn av hygiene. Vi
har flere yogamatter i studioet, om nødvendig.