Seniordans – dans for seniorer 60+

Beveg deg til rytmen av flott musikk med enkle, lettfølgelige trinn som forbedrer balanse, fleksibilitet og generell velvære. Ingen danseerfaring er nødvendig—bare ta med deg godt humør og nyt dansens glede i et vennlig og inkluderende miljø!

Dans har mange fordeler for eldre. Det forbedrer balanse, fleksibilitet og styrke, samtidig som det holder hjernen skarp ved å lære nye trinn. Dans styrker hjertet og forbedrer blodsirkulasjonen. Det er også en sosial aktivitet som bygger vennskap og reduserer ensomhet. Bevegelse til musikk gir glede, reduserer stress og øker humøret. I tillegg er dans en kreativ og inkluderende aktivitet som kan tilpasses alle nivåer.
Det er en fantastisk måte å holde seg aktiv og glad på!

Instruktør: Ewa Trela

Forkunnskaper:
– ingen forkunnskaper nødvendig

Hva du skal ta med deg?
Ta med behagelige klær og sko samt en vannflaske og gjerne litt godt humør 🙂